Nu så äntligen har jag kommit ut på min promenad som jag har tänkt att jag ska gör 2ggr i veckan snabbt och utan hundar den är ca2,5 km.

Har blåslampan i ryggen från jeppe tycker att jag ska vara rädd om hälsan och att få bättre kondis och givet vis har han rätt!!!

Ha en underbar kväll!!!

Nu har en annan hibiscus blomma slagit ut,vacker eller hur!!!!

Är ni inte klara snart undra Simba igår kväll när det var dax för kvälls runda..

En lite skogssnigel hittade vi på vår  runda oxå...

1dl grovt rågmjöl

6dl vetemjöl med fullkorn

1dl linfrö

1dl grovhackade cashewnötter

1dl hackade aårikoser

2tsk bikarbonat

1tsk salt

4dl yoghurt naturell

1dl lingonsylt

Sätt ugnen på 200.Blanda torra ingredienser i en bunke,rör i yoghurt o sylt.Häll i smeten i en smord bakform ca 1½l.Grädde i nedre delen av ugnen i ca 1timmaStjälp upp och låt kallna under bakduk.

Lycka till.....

Snabba fruktbröd..och nyttiga

2dl havregryb

4dl vetemjöl med fullkorn

1dl russin

½dl hackade aprikoser

1msk bakpulver

½tsk salt

½dl rapsolja

3dl yoghurt

½dl flytande honung

Sätt ugnen på 200.Blanda alla torra ingredienser i en bunke,rör i rapsolja,yoghurt,honung.Klicka ut med en sked på en plåt med bakplåtspapper.Platta till lite med mjölad hand.Grädda i mitten av ugnen i ca 15 min.Servera bröden nygräddade.Lycka till....